The Cafe by AMAN で朝活

The Cafe by AMAN で朝活

ゆるーく集まっている仲間と久しぶりに朝活してきました。場所は・・ずっと行きたかった大手町 THE CAFE BY by AMAN。当日の朝、起きたのはなんと5時半!起きようと思えば目覚ましなしで起きられるものですね笑 デカフェだけ飲んで、スクリューお弁当持って家をでました。まだようやく・・太陽がのぼったばかり。ちょーっとだけ暖かさも感じる朝でした。

朝活、好きなんです。

朝活はずいぶん前から流行っていると思いますが、出勤前の朝の時間を有効活用できるし、仕事してもいいし、手帳やブログと向き合うのも良い。9時より前に空いているカフェも最近増えてきたので、色々探して出かけるのも楽しい。この時に集まったメンバーとは、逆算手帳ユーザーなので手帳時間を集中して取りました。Wifiはない?カフェなので、たまにはじっくりアナログタイムを取るのも・・必要です。ほんと、ノートやメモはデジタルと同じくらい必須アイテムなので。朝の時間に充実した時間を過ごせると、一日の満たされ感が違うし、頭がクリアになる。


The Cafe by AMAN のメニューは?

メニューを撮ってきたのではりつけます。アラカルトで頼めるので、その日のお腹の調子に合わせられるのもいいですね。ついホテルの朝ご飯ブッフェって食べ過ぎることが多いので汗 普通のカフェ形式が嬉しい。デニッシュやパンは350円、サンドイッチは750円、ドリンクもバリエーション豊富で私はデカフェにしました。季節のくだものがのったデニッシュも惹かれましたが・・今回はキッシュで。マッシュルームの香りが幸せ感。


ひとりでやるもよし 複数もよし

ひとりの時間での朝活だと、取りこぼしが発見されたりぼーっとする時間と集中する時間が交互にとれるような気がしています。様々な感情に気づいたり、思い出したり。文章を書くときは私はたいてい一人の時が多いです。で、今回は複数の朝活だったんですがそれも良かった!ぐるぐる考えが煮詰まった時に、ぱっと聞ける(あちらが集中モードの時はそっとしておいてあげましょう)し、情報のシェアもすぐに出来る。ちょっとした相談がしたい時って意外に多いので、グループだとぱぱっと解決できる楽しさもあります。


朝の時間を使うメリット 

なんといっても「午前中が長いので、頭がさえている時間が長く続く」があります。あっという間にお昼か!という日が普通だとすると、早起きすればプラス2時間くらい冴えている時間が長くなるのでやりたかったことが片付いたり、読書も出来たり、情報収集も出来る。なぜか朝活するぞーという日は、あまりがっつりご飯食べないかも・・。満腹ってあまり調子が良くないので、少な目がちょうどよいです。他には、朝早起きするとさすがに夜が眠くなるので、早く寝る→翌日も早く起きる・・の良いループに入ることが出来るのもいいですね。アマンの日は、夜も食事の予定があったので結局寝るのが遅くなり笑 翌日起きたら結構ギリギリ時間でした。体の声は正直!ある程度の睡眠時間の確保は絶対に必要です。私は7時間がベストです。 


まとめ 

朝ランにはまって、フルマラソン完走を目指していた時は・・太陽が昇る前に目が覚めるとすごくうれしくて。外で走りながら日の出を拝めると、今日も一日になるしかない!って無条件に思えました。今は走れる状況ではないので残念なんですが、また朝の時間の過ごし方を変えてみたいなーと思ったAMANでの時間でした。今は運動系のことが出来ないので、ブログを書いたり、読書、勉強時間に充てたいと思っています。

おまけ

Instaからアマンにいった投稿があったので、備忘録で張り付けておきます。春の御膳、美味しくて行燈やラウンジの暗さがすごく癒されました。

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<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BcPcKuVj7E2/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading&amp;utm_campaign=embed_loading_state_control" data-instgrm-version="9" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BcPcKuVj7E2/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading&amp;utm_campaign=embed_loading_state_control" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">定例会 at アマン東京。ブラックアフタヌーンティーと心地よいおしゃべり、来年の抱負語り。そんな時間、これからも大切に&#x2615;&#xfe0f; #aman #amantokyo #afternoontea #holiday #relax #weekend</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/olivegirl72/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading&amp;utm_campaign=embed_loading_state_control" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Keiko</a>さん(@olivegirl72)がシェアした投稿 - <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2017-12-03T13:10:01+00:00">2017年12月月3日午前5時10分PST</time></p></div></blockquote> <script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

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