何かやりたいこと、気になることがあれば「今年中に出来るか」ってまず考えてみる。

何かやりたいこと、気になることがあれば「今年中に出来るか」ってまず考えてみる。

9月に入ると、途端に「年末感」を感じます。
早すぎる・・ような気がしていますが、楽しい夏が終わると
もう寒くなるだけかーと思いつつ、実りの秋のシーズン。
気候も良く、人と出会う機会も多く。時間の密度が
春や夏と違う。

より、厚みがある感じ。

連休中日の日曜日、いつもの仲間と集まって
今年残りの日々をどう過ごす、何をし続けていきたいという
報告会をしてきました。

私の報告内容は、こんな感じです。

2017年中のコミット~日々の当たり前レベルを上げる~

・骨太本読書5冊
→ビジネス書や小説は雑食なのでどんどん読んでいて、今年6月からの
カウントで約50冊読書。約1か月で10冊のペース。が・・読みやすい
本ばかりを、さーー、さーーーって読んでるのも、頭を使わないし
ただ流れていくばかりなのかなと。ちょっと読むのに「忍耐と時間」が
必要な骨太本は手を出していなかったので、今年中に5冊読もうと
思っています。びっくりするくらい歴史を知らないし、会話についていけないこと
場面もあり、周囲の読書家の友人たちに影響されているのもあります。

骨太本として考えているもの
「銃・病原菌・鉄 1万3000年にわたる人類史の謎」
「昨日までの世界 文明の源流と人類の未来」
「サピエンス全史」
「権力の終焉」
「反脆弱性(上下)」
「隷属なき道」
「国家はなぜ衰退するのか 権力・繁栄・貧困の起源」

好きなものだけどんどん読むのも良いけれど、それだけだと
読書の幅、興味の幅も広がらない。食わず嫌いせずオススメ本に
トライしてみます!

・ブログ毎日書く
→やっと250記事位まで書けました。相変わらずファッションや、ラン、
日々思う事等でジャンル分けもあまりやっていなく、備忘録+alpha位の内容だけれど
も、書くことで自分の中で気づきがあったり、やりたいことや気になることが
見つかったり、友人が読んでいてくれたり!ノージャンルだけれども、自分が書ける
内容って何か複数のテーマに収束されていくはずなので、気張らずに続けてみます。

・自撮りコーデブログアップ再開、週1投稿
→去年の秋~今年冬あたりまで結構な頻度でアップしていました。夏はワンパターン
コーディネートばかりになってしまった反省も含めて、秋冬ファッションの撮影を
再開しようと思っています。ZARAでも早速素敵なざっくりコートを見つけたのもあり。

・週15kmラン
→毎年シーズン(10月~4月)中には2つ程フルマラソンに出ています。
去年は千葉アクアラインマラソン湘南国際マラソンかすみがうらマラソン
3つ!それぞれ・・色々と思い出多く、私はタイムも遅いし練習も真面目にしていない
けれど、走る事で忍耐力や諦めない気持ちが養われたと思っています。体力を限界まで
使う経験って日常では殆ど無いし、追い込まれる経験なんて出来たらしたくないですしね。
が、そういう経験ってやっぱり日常をストレッチしてくれるものなので・・一番身近な
ランニングはこれからも続けていこうと。

前置きが長くなりましたが笑、今年は12月に初ハワイ、初ホノルルマラソン!に
行くので、今からコツコツ再開。早速、祝日の月曜は朝ランをしてきました。
週15km だと、週末1日+平日2日の時間(5kmずつ 30分程)が確保できれば
達成出来るかなと。

・3キロ減らす
→ダイエット、です!というか、体脂肪を減らして代謝を上げて、燃焼型の体質に
なりたい。日々大体10,000歩くらい歩いているけれど、ちょっとワケありで
年末に向けて身体のラインをキレがある感じに仕上げたい。特に二の腕!デコルテ!
運動は気分転換とストレス解消位の位置づけで、キーは食事内容と湯船習慣かなと。
体重減らす=美 ではないので、シルエットを整えて、健康イメージをアップさせたい。

・筋トレ毎朝10分 毎晩10分
→スマホアプリSWORKIT で、せっせと筋トレしています。朝起きて、トイレにいったら
すぐ。真剣にトレーニングしている人からしたら少ないけれど、普段筋肉を意識なんて
全くしていないので、ちょっと刺激入れ位の感覚で。ぎゅーって腹筋すると、脳も目覚める
気がするし何よりも気分が良い。SNSやメールチェックも気になるけれど、目覚め筋トレ。
たかだか10分位なのに、習慣化するまでは結構大変でした(^^; で、今回は夜にもその
10分を取り入れようと工夫してみます。お風呂にお湯を貯めている時間にやるとか、
必ず実行するルーティンに紐づけすれば続きそう。

・日々ゆるみ、意識的に生きる
→ 全ての事を「なんとなく」やらないことにしています。
休むなら、ぼーーっと休む。パソコン、スマホを閉じる。よく散歩します。
ブログを書く!としたら、書く。
仕事は仕事っ。で、成果を意識して。スピードと熟考。
ゆるゆるな週末は、骨抜きで。

100%で生きていたら、きっと体調も崩す。早い判断でトラブルを招くことも
あるのかもしれない。スピード重視される今だからこそ、日々の余裕というのは
自分でしっかり大切に、確保したいなと。

この仲間と次に会うのはちょうど一か月後。

お互い、それぞれの進捗報告や気づき、11月や12月の過ごし方も
ブラッシュアップさせあうような会になりそうでワクワクです。

時間は使い方が全て。

今年も〆つつ、ゆるみつつ。
自分のベストバランスを底上げしていきたいと思っています。

(写真:パレスホテル)